Rutinas
Tres respiros que sostienen tu día.
Activa las que quieras. Cuando entres en su franja horaria, aparecerán en tu inicio.
Mañana · 05:00 – 12:00
Despertar consciente
Empieza el día con claridad · 4 min
Mediodía · 12:00 – 18:00
Reset mental
Recupera el foco a media jornada · 3 min
Noche · 20:00 – 01:00
Cierre del día
Suelta la jornada, prepara el sueño · 6 min