Aniama
Asistente
Paso 1 de 3
¿Qué está
pasando?
Cuéntanos con palabras normales. Nosotros elegimos la técnica.
Tengo un ataque de ansiedad
Corazón acelerado, respiración corta
No puedo dormir
Mente que no para de noche
Sobrecarga laboral / Recuperar foco
Demasiadas cosas a la vez
Bajar reactividad / Calmar impulso
Pareja, familia, amigo
Impacto emocional intenso
Peso en el pecho
Estoy muy enojado
Fuego interno que necesito soltar
No puedo dejar de pensar
La cabeza no me da tregua
Tengo algo importante ahora
Presentación, examen, decisión
Detener rumiación mental
Necesito soltar / perdonar
Solo quiero relajarme
Un momento para mí
Ya sé cómo me siento →
¿Solo quieres respirar?
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